Fabien Claude-Storz
Quelle zone vous fait souffrir ?
Chaque tendinite a ses caractéristiques, ses causes et son traitement adapté. Cliquez sur votre zone pour accéder à la page dédiée.
Épaule — Tendinite
Tendinite du supra-épineux, enthésopathie, calcification — douleur à la levée du bras, arc douloureux, gêne nocturne.
Tendinite de l’épauleÉpaule — Bursite & fourmillements
Bursite de l’épaule avec fourmillements dans les doigts — une douleur irradiante souvent confondue avec une tendinite simple.
Bursite & fourmillementsCoude
Épicondylite (tennis elbow), épitrochléite (golf elbow) — douleur à la face externe ou interne du coude, irradiation dans l’avant-bras.
Tendinite du coudeHanche
Tendinite du moyen fessier — douleur à la face externe de la hanche, souvent aggravée en position allongée sur le côté.
Tendinite de la hancheTalon — Tendon d’Achille
Douleur au démarrage le matin, raideur, gonflement du tendon — souvent liée à la course à pied ou aux sports d’impact.
Tendinite d’AchillePied — Aponévrosite plantaire
Douleur sous le talon ou la voûte plantaire, surtout au premier pas le matin — souvent mal diagnostiquée et mal traitée.
Aponévrosite plantaireVous reconnaissez-vous ?
La tendinite chronique a des signes très caractéristiques. Contrairement à une blessure aiguë, elle s’installe progressivement et résiste aux traitements classiques.
Douleur au démarrage du mouvement
Qui s’atténue après quelques minutes d’échauffement
Douleur localisée sur un tendon précis
Vous pouvez pointer l’endroit exact du doigt
La douleur revient après l’effort
Ou le lendemain d’une activité physique
Ça dure depuis plus de 6 semaines
Malgré le repos ou les anti-inflammatoires
Douleur nocturne possible
Surtout pour les tendinites de l’épaule et de la hanche
Résistance aux soins classiques
Kiné, anti-inflammatoires, infiltrations — sans résultat durable
Tendinite aiguë vs chronique
Apparaît après un effort excessif. Douleur vive, inflammation visible. Guérit généralement en 2 à 6 semaines avec repos et soins.
S’installe progressivement. Le tendon se dégrade sans inflammation franche. Résiste au repos et aux anti-inflammatoires. Nécessite une approche spécifique.
⚠️ Une tendinite qui dure depuis plus de 3 mois est une tendinopathie chronique — elle ne guérira pas seule avec le repos.
Tendinite ou capsulite ?
La tendinite touche un tendon précis — la douleur est localisée et reproductible à un geste spécifique. La capsulite bloque toute l’épaule dans toutes les directions.
Diagnostic capsuliteCe qui ne fonctionne pas — et pourquoi.
La plupart des prises en charge traitent la douleur, pas la cause. Voici ce que les patients entendent trop souvent.
« Reposez-vous, ça va passer. »
Le repos diminue la douleur mais ne traite pas la dégradation du tendon. Dès que vous reprenez l’activité, la douleur revient — souvent plus forte.
« Prenez des anti-inflammatoires. »
Dans une tendinite chronique, il n’y a plus d’inflammation franche — les anti-inflammatoires n’ont donc aucun effet sur la cause. Ils masquent la douleur sans rien traiter.
« Faites de la kiné, ça va s’arranger. »
La kiné standard renforce les muscles autour du tendon — mais si la cause mécanique ou posturale n’est pas corrigée, le tendon continue à souffrir.
« Une infiltration de cortisone devrait aider. »
Soulagement rapide mais temporaire. Les corticoïdes fragilisent le tendon à long terme et ne traitent pas la cause mécanique ou émotionnelle.
« C’est l’âge, il faut s’y habituer. »
L’âge peut fragiliser les tendons, mais une douleur chronique n’est jamais une fatalité. Dans la grande majorité des cas, une prise en charge adaptée apporte un résultat durable.
« L’opération, est la seule solution. »
La chirurgie est parfois nécessaire — mais rarement en première intention. Dans beaucoup de cas, une prise en charge manuelle intensive aurait suffi à éviter l’opération.
Ce qui fonctionne vraiment
Identifier la cause mécanique précise, corriger les compensations, travailler sur le système nerveux et — quand c’est nécessaire — sur la dimension émotionnelle. C’est cette approche globale qui donne des résultats durables.
Quelle est la cause de votre tendinite ?
Une tendinite chronique n’arrive pas par hasard. Identifier la cause permet de traiter le problème à la racine — pas seulement de soulager la douleur temporairement.
Geste répétitif & sport
Tennis, golf, course à pied, travail sur écran, artisan — la répétition d’un même geste sans récupération suffisante dégrade progressivement le tendon.
Mauvaise posture & compensations
Une posture inadaptée crée des tensions chroniques sur certains tendons. Le corps compense — jusqu’au moment où le tendon le plus sollicité cède.
Surmenage & récupération insuffisante
Trop d’activité, pas assez de récupération — le tendon n’a pas le temps de se régénérer entre les efforts. La surcharge s’accumule jusqu’à la douleur chronique.
Stress & émotions
Le stress chronique augmente la tension musculaire et fragilise les tendons. Dans certains cas, un choc émotionnel est à l’origine de tendinites à répétition inexpliquées.
Stress & corpsTerrain métabolique
Diabète, thyroïde, cholestérol — certains terrains fragilisent les tendons de façon systémique. Les tendinites à répétition peuvent être le signe d’un déséquilibre métabolique sous-jacent.
Diabète & tendonsAucune cause identifiée
Votre tendinite est apparue sans raison évidente ? Une visioconsultation permet de faire un point sur votre situation et vos douleurs.
Prendre une visioconsultation
Ce que disent
les patients.
« J’avais essayé kiné, corticoïdes, chirurgie. Rien n’avait fonctionné. Fabien a trouvé en 30 minutes ce que personne n’avait vu depuis des années… »
Éric D. · Paris Tendinite du moyen fessier« Je souffrais d’une tendinite à l’épaule depuis plus d’un an. On m’avait proposé une opération. Après 3 séances avec Fabien, c’était réglé sans chirurgie. »
Jean-Luc D., 57 ans · Paris Tendinite épaule — sans chirurgie« La visioconsultation m’a permis de comprendre enfin mon diagnostic. Clair, précis, sans jargon. Et remboursée en totalité par ma mutuelle. »
Nathalie R. Épicondylite · VisioconsultationVous vous reconnaissez ?
Cochez vos symptômes — je vous oriente vers la bonne prise en charge.
Douleur localisée sur un tendon précis
Épaule, coude, hanche, talon ou pied
La douleur dure depuis plus de 6 semaines
Malgré le repos ou les anti-inflammatoires
Douleur au démarrage, qui revient après l’effort
Le lendemain d’une activité physique ou d’un geste répétitif
Les soins habituels n’ont pas suffi
Kiné, infiltrations, médicaments — sans résultat durable
Cochez les symptômes qui vous correspondent.