Golf Elbow
Épicondylite médiale · Golfer’s elbow · Coude interne

Épicondylite médiale —
douleur au coude interne
quand vous serrez
la main.

Moins fréquente que l’épicondylite latérale, elle touche spécifiquement les golfeurs, lanceurs de poids, joueurs de baseball, archers — tout mouvement répété de flexion et pronation du poignet avec prise en force.

La douleur est mécanique — au mouvement — avec irradiation descendante jusque dans le poignet et diminution de la force de serrage.

🏌️ Golfeurs
& lanceurs
5 Muscles
impliqués
🎯 Coude
interne
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Épicondylite médiale golfer elbow traitement Fabien Claude-Storz
Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.
Serrage

Ce que ça dit vraiment

Tu serres la main —
et le coude crie.
Tu pronates le poignet —
et le coude descend
jusqu’au poignet.

Ce n’est pas seulement le coude qui a mal. C’est le système nerveux qui a mémorisé un réflexe de douleur à chaque mouvement de flexion-pronation. Des centaines de swings répétés — et un jour, le circuit se bloque.

👂

Entendu

Ton coude porte une douleur que personne n’a vraiment écoutée. Je l’écoute.

🧠

Compris

Il a mémorisé un réflexe de douleur au serrage. Je comprends pourquoi et où ce réflexe s’est installé.

⚡

Recodé

Par la digipuncture — j’envoie un nouveau signal. Le coude apprend qu’il peut serrer sans crier.

🏌️

Calme

Tu reprends le club. Tu serres la main. Tu lances. Sans douleur.

« L’épicondylite médiale peut être la conséquence de mouvements de compensation secondaires à une autre pathologie. Ce n’est pas toujours là où ça fait mal que ça commence. »

Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.
Comprendre

L’épicondylite médiale —
le coude interne
des sportifs de geste.

L’épicondylite médiale est due à l’inflammation, secondaire à des micro-traumatismes, des 5 muscles épicondyliens médiaux. Ces muscles ont en commun une insertion sur l’épicondyle médiale — et une situation antérieure au niveau de l’avant-bras.

Elle se rencontre spécifiquement dans la pratique du golf — d’où son surnom de golfer’s elbow — mais aussi chez les lanceurs de poids, joueurs de baseball, joueurs de tennis et archers professionnels.

Les épicondylites médiales anciennes étaient appelées épitrochléites — elles n’ont été que peu étudiées, probablement en raison de leur faible incidence comparée aux épicondylites latérales.

« Une douleur au coude quand vous serrez la main — c’est peut-être une épicondylite médiale. »

🦾 Les 5 muscles impliqués

1

Fléchisseur commun superficiel des doigts

Flexor digitorum superficialis

2

Muscle rond pronateur

Pronator teres

3

Grand palmaire

Flexor carpi radialis

4

Petit palmaire (muscle inconstant)

Palmaris longus

5

Cubital antérieur

Flexor carpi ulnaris

Sports les plus touchés

🏌️ Golf ⚾ Baseball 🏋️ Lancer de poids 🎾 Tennis 🏹 Tir à l’arc
Reconnaître

Les symptômes
de l’épicondylite médiale.

🎯 Douleur face médiale du coude

Au niveau de l’épicondyle médiale — côté interne du coude

⬇️ Irradiation dans l’avant-bras

Descend jusqu’au poignet — face médiale de l’avant-bras

🔄 Douleur à la flexion du coude

Aggravée par la flexion active — surtout contre résistance

🖐️ Douleur à la pronation forcée

Retournement de la main paume vers le bas — geste du swing

💪 Diminution de la force de serrage

Impossible de serrer le club, une bouteille, une main — sans douleur

Prévention

Ce qui protège
le coude interne.

✓ Une bonne hydratation
✓ Correction des mauvais gestes techniques
✓ Choix d’un matériel adapté
✓ Progressivité du volume d’entraînement

⚠️ Le traitement classique ne suffit souvent pas

Infiltrations corticoïdes, anti-inflammatoires, repos 15 jours — peuvent ne pas être suffisants. D’autres approches sont proposées : kinésithérapie, pansements circulaires. Et surtout — traiter le réflexe nerveux qui maintient la douleur en boucle.

Voir aussi — Épicondylite latérale

Tennis elbow · Coude externe →

→
Ils en parlent mieux que moi

Témoignages —
tendinite du coude.

Épicondylite latérale ou médiale — le mécanisme est le même. Le réflexe nerveux qui se recâble — le résultat aussi.

Tendinite du coude Coude interne

« Je ne pensais pas pouvoir reprendre sans douleur. Après des mois de souffrance — tout a changé. »

Épicondylite Reprise du sport

« Des mois sans pouvoir serrer correctement. Et puis le réflexe s’est recâblé. »

Approche
Mon approche

Je ne traite pas
le swing.
Je recâble le circuit nerveux
du serrage.

Des centaines de swings répétés ont programmé un réflexe de douleur. Le repos masque — mais ne recâble pas. La kiné renforce — mais ne recâble pas. La digipuncture interrompt la boucle.

Massage profond des fléchisseurs, crochetage des adhérences tendineuses, travail sur la chaîne complète — et correction de la technique de geste pour ne pas que ça revienne.

« L’épicondylite médiale peut être la conséquence de mouvements de compensation secondaires à une autre pathologie. Je traite donc toujours la chaîne — pas seulement le coude. »

Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.

Je prends en charge

Épicondylite médiale · Golfer’s elbow
Épitrochléite ancienne nomenclature
Irradiation coude → poignet
Perte de force de serrage
Reprise du sport · Correction technique
🏌️ Golfeurs
& sportifs
4.6★ Trustindex
🧠 Système
nerveux
Votre situation

Vous avez mal au coude
quand vous serrez la main ?

Cochez votre situation — je vous oriente vers la bonne prise en charge.

Douleur face interne du coude en serrant ou en pronant

Au swing · En serrant la main · En retournant la paume

La douleur descend vers le poignet

Irradiation le long de l’avant-bras face interne

Je fais du golf, du baseball, du tennis ou du tir à l’arc

Mouvements répétés de flexion-pronation du poignet

Le repos et les anti-infla n’ont pas suffi

Ça revient dès que je reprends — le réflexe nerveux persiste

Cochez les situations qui vous correspondent.