Épicondylite
Épicondylite · Tennis elbow · Tendinite du coude

« On croyait définir la pathologie en la nommant… alors qu’on ne faisait que décrire sa surface. »

Épicondylite —
ce n’est pas
une pathologie
inflammatoire.

L’épicondylite touche environ 5% de la population française. Elle est souvent mal nommée, mal comprise — et donc mal traitée. Les études histologiques sont formelles : aucune cellule inflammatoire dans les tendons opérés.

C’est une pathologie de surmenage tendineux — d’hyper-utilisation — qui entre souvent dans le cycle de la tendinose. Pas de l’inflammation. La différence change tout.

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Épicondylite traitement tendinite coude Fabien Claude-Storz
Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.
Passage

Une lecture différente

Le coude est un passage.
Il relie la force de l’épaule
à l’action de la main.

C’est l’endroit où l’intention devient mouvement — où ce que l’on porte en soi cherche à se traduire dans le monde.

« Quand le coude souffre, on pourrait se demander : qu’est-ce que je n’arrive plus à plier ? À quoi est-ce que je résiste ? Dans quel mouvement de ma vie ai-je perdu de la souplesse ? »

Car parfois, la douleur ne parle pas seulement d’un geste répété. Elle parle aussi d’une difficulté à céder, à ajuster, à trouver l’équilibre entre tenir bon et lâcher un peu. Le coude nous rappelle que la vraie force n’est pas toujours dans la rigidité — mais dans l’intelligence du mouvement.

💪

L’épaule

La force — ce qu’on porte

🔄

Le coude

Le passage — l’intelligence du mouvement

🖐️

La main

L’action — ce qu’on fait

Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O. · Cabinet de la Tendinite
La vérité scientifique

Épicondylite —
ce n’est pas
de l’inflammation.

Les études histologiques effectuées sur des fragments tendineux de patients opérés sont formelles : aucune cellule inflammatoire au sein des tendons. Les termes “épicondylite” et “épitrochléite” sont donc impropres.

C’est une pathologie de surmenage tendineux — d’hyper-utilisation — qui entraîne des micro-ruptures des structures collagéniques, principalement dans le tendon du court extenseur radial du carpe.

La qualité de la réponse cellulaire dépend de l’apport en oxygène et en nutriments par la microcirculation locale — qui diminue avec l’âge. L’entrée dans le cycle de la tendinose se fait de façon insidieuse, avant même l’apparition de la douleur.

« On croyait définir la pathologie en la nommant — alors qu’on ne faisait que décrire sa surface. »

🔬 Ce que disent les études

✕ Aucune cellule inflammatoire dans les tendons opérés
✕ Collagène anormal — fibres fragmentées, non orientées
✕ Ratio collagène type III / type I augmenté — collagène plus faible
→ Hyperplasie angiofibroblastique — prolifération fibroblastique et vasculaire
→ C’est une tendinose — pas une tendinite

⚠️ Traiter une tendinose avec des anti-inflammatoires n’a aucun sens biologique — puisqu’il n’y a pas d’inflammation. Ça masque la douleur et retarde la vraie guérison.

Traitement naturel d’une tendinopathie

L’approche complète →

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Le protocole

3 étapes simultanées
pour traiter l’épicondylite.

L’examen clinique est la clé du diagnostic. Avec le bon diagnostic — le meilleur traitement pour une tendinopathie du coude.

1

Étape locale

Stimuler la cicatrisation

Traitement local de la tendinite du coude — stimulation de la cicatrisation tendineuse associée à des pressions digitales de points périostés sur et autour de la zone d’insertion osseuse.

2

Étape régionale

Adapter le tendon à la traction

Renforcement musculaire excentrique en frein — associé à des auto-étirements et étirements. But : renforcer le formatage tendineux et la proprioception.

3

Étape globale

Corriger le geste

Correction globale du geste et de la position du membre supérieur par rapport au tronc. Le point de verrou se situe au niveau de la ceinture scapulaire — les omoplates sont les os par où passent toutes les forces disponibles.

🔑 Le secret de la ceinture scapulaire

Position à éviter :

Genoux tendus + cyphose rachidienne + coudes tendus → les scapulas “savonnent” → fatigabilité et usure tendineuse augmentées, surtout si le geste nécessite une pronation.

Position optimale :

Flessum des genoux + triple courbure rachidienne + verrouillage scapulaire + coudes fléchis → efficacité maximale pour tout geste en force ou en traction.

Ils en parlent mieux que moi

Témoignages —
tendinite du coude.

Tendinite du coude

« Je ne pensais pas pouvoir reprendre sans douleur. »

Épicondylite

« Le réflexe nerveux s’est recâblé. La douleur a disparu. »

Approche
Mon approche

Je ne traite pas
l’inflammation.
Il n’y en a pas.
Je traite la tendinose
et le réflexe nerveux.

3 étapes simultanées — stimulation locale de la cicatrisation, renforcement excentrique, correction globale du geste. Et la digipuncture pour interrompre le réflexe nerveux de douleur.

Parce que le coude est un passage — et que ce qui bloque le passage, c’est souvent autant dans le geste que dans le circuit nerveux qui le commande.

« L’épicondylite n’est pas une pathologie inflammatoire. Ce qu’il y a d’étonnant, c’est qu’il n’existe aucune cellule inflammatoire au sein des tendons opérés. La douleur n’est donc pas une réaction inflammatoire. »

Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.

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En serrant · En étendant le poignet · En soulevant

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La douleur dure depuis plus de 3 mois

Entrée probable dans le cycle de la tendinose

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