Poignet
Canal carpien · Tendinite poignet · Nerf médian · Diagnostic différentiel

Canal carpien
ou tendinite du poignet —
on confond les deux
bien trop souvent.

Les douleurs du poignet sont trop souvent attribuées au syndrome du canal carpien — alors qu’en réalité, cette condition arrive beaucoup moins souvent qu’on ne le pense.

Et la chirurgie du canal carpien ne fonctionne pas sur les tendinites.

Distinguer les deux, c’est la clé d’un traitement qui fonctionne. Je vous explique comment — et comment je traite l’un comme l’autre.

Canal carpien tendinite poignet traitement naturel
Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.
Le vrai canal carpien

Une compression
du nerf médian —
pas si fréquente
qu’on le croit.

Le syndrome du canal carpien se développe lorsque le nerf médian est comprimé dans son tunnel de cartilage au poignet. C’est une neuropathie d’écrasement — le nerf ne peut plus émettre et recevoir correctement les informations.

Une étude réalisée en 2001 a constaté que 7 heures d’utilisation quotidienne d’un ordinateur n’augmente pas le risque d’en souffrir. Selon l’Institut national des troubles neurologiques, le syndrome est généralement le résultat d’une prédisposition génétique — les personnes avec des poignets naturellement plus petits sont plus vulnérables.

Les femmes sont 3 fois plus susceptibles que les hommes d’en souffrir (OMS). Les femmes enceintes développent souvent des symptômes temporaires liés à la rétention d’eau — qui disparaissent après l’accouchement.

⚠️ Attention

La chirurgie du canal carpien ne fonctionne pas sur les tendinites. Un diagnostic précis est indispensable avant toute intervention.

🤚 Symptômes du vrai canal carpien

→ Brûlures, engourdissements, démangeaisons — pouce, index, majeur (pas l’auriculaire)
→ Besoin de “secouer” la main pour soulager la pression
→ Pire la nuit ou au réveil — douleur irradie dans le bras et l’épaule
→ Difficulté à attraper, transporter, fermer le poing
→ Cas graves : perte de la distinction chaud/froid au toucher

👤 Profils réellement à risque

Femmes (×3) Prédisposition génétique Femmes enceintes Outils vibrants Travail d’assemblage Diabète →
Le diagnostic différentiel

Canal carpien ou tendinite —
comment savoir ?

Une tendinite peut imiter plusieurs des symptômes du canal carpien. Deux indices simples permettent d’orienter le diagnostic.

🤙

Le test de l’auriculaire

Si les engourdissements ou picotements concernent le petit doigt (auriculaire) — ce n’est PAS le canal carpien. Le nerf médian n’innerve pas l’auriculaire.

✕ Auriculaire touché → pas un canal carpien
✓ Pouce + index + majeur uniquement → canal carpien possible
✋

Le test du côté de la main

La localisation de la douleur oriente fortement le diagnostic :

→ Paume + fourmillements doigts → probable canal carpien
→ Dos du poignet + face externe → probable tendinite
🔄

La tendinite peut créer un canal carpien

Le gonflement d’une tendinite peut faire pression sur le nerf médian — créant un vrai syndrome du canal carpien secondaire. Les deux se superposent alors.

Traiter la tendinite peut donc résoudre les deux problèmes — sans chirurgie.

Critère

Canal carpien

Tendinite

Doigts touchés

Pouce · Index · Majeur

Variable · Possible auriculaire

Moment pire

La nuit · Au réveil

À l’effort · Mouvements répétés

Cause principale

Génétique · Gonflement

Gestes répétitifs · Surcharge

Traitement

Chirurgie si grave

Manuel · Naturel · Sans chirurgie

Médian
Mon approche

Tendinite ou canal carpien —
je traite les deux.
Sans chirurgie.
À la source.

Traiter la tendinite du poignet, c’est souvent résoudre les deux problèmes en même temps — puisque le gonflement tendineux peut être la cause du canal carpien secondaire.

Massage profond, crochetage des adhérences tendineuses, digipuncture pour recâbler le circuit nerveux du poignet — et travail sur la posture et les gestes qui ont créé la surcharge.

Ce que je traite

Tendinite du poignet · Face dorsale
De Quervain · Doigt à ressaut
Canal carpien secondaire à une tendinite
Fourmillements · Perte de force · Poignet
Canal carpien génétique sévère → chirurgie à envisager
⌨️ Travailleurs
ordinateur
4.6★ Trustindex
🖐️ 100%
manuel
Votre situation

Vous avez des fourmillements
ou une douleur au poignet ?

Cochez votre situation — je vous aide à distinguer canal carpien et tendinite.

Fourmillements ou engourdissements dans les doigts — surtout la nuit

Pouce · Index · Majeur · Pire au réveil

Douleur au poignet aggravée à l’utilisation de la souris ou du clavier

Probable tendinite · Gestes répétitifs

On m’a dit “canal carpien” mais je voudrais éviter la chirurgie

Alternative manuelle · Traitement naturel

Je ne sais pas si c’est un canal carpien ou une tendinite

Diagnostic à préciser · Les deux possibles

Cochez les situations qui vous correspondent.