Fabien Claude-Storz
Vous reconnaissez-vous ?
Les patients souffrant d’une tendinite à l’épaule ont tendance à soulever l’omoplate pour supprimer la tension du tendon — haussant donc l’épaule en permanence. Un réflexe inconscient qui aggrave le problème à long terme.
Douleur à la levée du bras
Arc douloureux entre 60° et 120° d’abduction — un ressaut ou craquement possible
Douleur nocturne
Impossible de dormir sur le côté atteint — réveil nocturne fréquent
Gestes du quotidien difficiles
Se peigner, se gratter le dos, attacher son soutien-gorge, passer le bras derrière la tête
Point douloureux localisé
En regard du grand tubercule — vous pouvez pointer l’endroit exact du doigt
Douleur qui revient après l’effort
Soulagement au repos, aggravation à la reprise — malgré les anti-inflammatoires
⚠️ Tendinite ou capsulite ?
La tendinite touche un tendon précis — la douleur est localisée et reproductible. Si tous les mouvements de l’épaule sont bloqués dans toutes les directions, il peut s’agir d’une capsulite rétractile.
Faire le diagnostic →Une pathologie mécanique —
pas inflammatoire.
Contrairement à ce qu’on croit souvent, la tendinite chronique n’est pas une inflammation. C’est une dégradation progressive du tendon — ce qui explique pourquoi les anti-inflammatoires ne fonctionnent pas sur la durée.
Le tendon du supra-épineux se trouve coincé entre la tête humérale et le ligament coraco-acromial lors de l’abduction. Ces micro-traumatismes répétés dégradent progressivement le tendon.
🔄 La coiffe des rotateurs
Ensemble des muscles et tendons qui entourent la tête de l’humérus — supra-épineux, infra-épineux, sous-scapulaire, petit rond et long biceps. La tendinite de l’épaule peut toucher l’un ou plusieurs de ces tendons.
Tendinite de la coiffe des rotateurs →Cas particulier
Tendinite calcifiante
Dépôt de calcium dans le tendon — touche 10% de la population. Aucun rapport avec l’usure ou l’alimentation. Probablement lié à un manque d’oxygène au niveau de l’attache du tendon.
En savoir plus →Quel tendon
est touché ?
Chaque tendon de l’épaule a ses propres symptômes et son propre traitement. Identifier précisément lequel est atteint est la première étape — c’est ce que je fais en consultation.
Tendinite du supra-épineux
Douleur à l’abduction du bras avec arc douloureux. Touche les patients jeunes après surmenage ET les patients âgés de façon insidieuse. Douleur constante, intense, avec troubles du sommeil.
En savoir plusTendinite de l’infra-épineux
Douleur sous-acromiale postéro-externe · Douleur élective en rotation externe contrariée. Souvent associée à une douleur irradiante dans le bras.
En savoir plusTendinite du long biceps
Douleur dans la gouttière intertubérositaire antérieure · Douleur à la flexion contrariée de l’avant-bras. Ne fait pas partie de la coiffe mais souvent confondu avec une tendinite d’épaule classique.
En savoir plusTendinite du sous-scapulaire
Douleur à la rotation interne contrariée — coude au corps, avant-bras à 90°. Atteinte tardive qui signe souvent une atteinte de l’ensemble de la coiffe des rotateurs.
En savoir plusTendinite du coraco-brachial
Douleur sur la coracoïde · Douleur à l’antépulsion de l’épaule avec flexion de l’avant-bras contrariée. Souvent sous-diagnostiquée car confondue avec d’autres tendinites de l’épaule.
Conflit sous-acromialTendinite calcifiante
Dépôt de calcium dans le tendon du supra-épineux. Aucun rapport avec l’usure, l’alimentation ou le sport. Lié à un manque d’oxygène au niveau de l’attache du tendon — traitement naturel possible.
Tendinite calcifianteQuelle est la cause
de votre tendinite ?
Pour déterminer les causes d’une tendinite de l’épaule, il est nécessaire d’analyser les gestes effectués et les postures adoptées au travail ou lors des activités physiques. Les symptômes touchent toujours l’épaule la plus sollicitée.
Geste répétitif & sport
Lancer, nager, soulever des charges, travailler bras levés — la répétition d’un même geste sans récupération suffisante dégrade progressivement le tendon. Tennis, natation, musculation, métiers du bâtiment.
Mauvaise posture
Une posture inadaptée crée des contraintes mécaniques chroniques sur les tendons de l’épaule. L’omoplate se positionne mal — et le tendon frotte là où il ne devrait pas.
Vieillissement du tendon
Après 40 ans, les tendons perdent leur élasticité et leur capacité de régénération. La tendinite chronique de l’épaule apparaît alors de façon progressive et insidieuse, sans traumatisme identifiable.
Conflit sous-acromial
Le tendon du supra-épineux se trouve coincé entre la tête humérale et le ligament coraco-acromial lors de l’abduction. Ces micro-traumatismes répétés dégradent le tendon jusqu’à parfois provoquer une rupture.
Conflit sous-acromialDyskinésie de l’omoplate
Une omoplate qui ressort, qui craque ou qui se positionne mal crée des contraintes anormales sur les tendons de l’épaule. Un problème mécanique souvent sous-estimé.
Omoplate qui ressortAucune cause évidente
Votre tendinite est apparue sans raison claire ? Une consultation permet d’identifier la cause précise en 30 minutes — et d’orienter le traitement.
Prendre rendez-vousVotre épaule vous
fait souffrir ?
Cochez vos symptômes — je vous oriente vers la bonne prise en charge.
Douleur à la levée du bras
Arc douloureux, ressaut ou craquement possible
Douleurs nocturnes — impossible de dormir sur le côté
Réveil nocturne fréquent à cause de l’épaule
La douleur dure depuis plus de 6 semaines
Malgré le repos ou les anti-inflammatoires
Les soins classiques n’ont pas suffi
Kiné, infiltrations, médicaments — sans résultat durable
Cochez les symptômes qui vous correspondent.