Syndrome de la souris · TMS · Poignet · Coude

Le syndrome
de la souris —
des milliers de clics
qui finissent par crier.

Tout utilisateur d’ordinateur peut se retrouver un jour victime du syndrome de la souris. La douleur apparaît au niveau du poignet ou du coude — chez des personnes maniant la souris souvent, longtemps, parfois plus de 10 heures par jour pendant des années.

La dangerosité du clic prête souvent à sourire. Mais c’est oublier que cette action est répétée plusieurs milliers de fois par jour.

10h Par jour
sur écran
8 Zones du
corps touchées
4.6★ Mieux noté
2026
Visioconsultation 29€ →
Syndrome de la souris tendinite ordinateur poignet coude Fabien Claude-Storz
Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.
Nerveux

Ce que je fais vraiment

Je touche les tendons.
Mais mon cœur d’activité —
c’est de toucher
ton système nerveux.

Des milliers de clics répétés pendant des années — ce n’est pas le tendon qui a mal. C’est le système nerveux qui a appris un réflexe de douleur. Et qui l’a mémorisé.

👂

Entendu

Ton système nerveux porte une douleur que personne n’a vraiment écoutée. Je l’écoute.

🧠

Compris

Il a mémorisé un réflexe de douleur. Je comprends pourquoi — et où ce réflexe s’est installé.

⚡

Recodé

Par la digipuncture — j’envoie un nouveau signal. Le système nerveux apprend qu’il peut être autrement.

🌿

Calme

Un système nerveux calme ne produit plus de douleur inutile. C’est là que tout recommence.

« La douleur n’est pas dans le tendon. Elle est dans le signal que le système nerveux envoie en boucle depuis des années de clics répétés. Mon travail — c’est d’interrompre cette boucle. »

Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.
Comprendre

Le syndrome de la souris —
pas une pathologie,
un ensemble.

Le syndrome de la souris regroupe l’ensemble des troubles musculosquelettiques apparus consécutivement à l’utilisation d’une souris d’ordinateur — et d’un ordinateur plus généralement. Ce n’est pas une pathologie unique mais un ensemble de pathologies diverses.

Les troubles musculosquelettiques apparaissent après des mouvements répétitifs, un effort excessif ou des positions articulaires extrêmes. Ils se traduisent par des dommages et douleurs au niveau des tissus mous — muscles, tendons et nerfs.

En pratique, on retrouve cette forme clinique chez des sujets présentant des contractures permanentes des muscles cervicaux (trapèzes supérieurs, splénius, scalènes) — générées par une mauvaise position de travail ou secondaires à une cyphose dorsale haute.

« La dangerosité du clic prête souvent à sourire — mais c’est oublier que cette action est répétée plusieurs milliers de fois par jour, pendant des années. »

Les gestes en cause

Ce qui abîme en silence.

🖱️ Clics à répétition

Sur-utilisation de certains muscles fléchisseurs · Molette · Clics gauche/droit des milliers de fois

↔️ Glisser-déplacer

Contraintes maintenues constantes sur les tendons · Isométrie prolongée des fléchisseurs

🦾 Postures extrêmes des articulations

Doigts : touches excentrées du clavier · Épaule : rotation pour attraper la souris à droite · Coude : extension prolongée

🪑 Mauvaise position de travail

Contractures cervicales permanentes · Cyphose dorsale haute · Écran mal positionné

💼 Profils les plus touchés : infographistes · développeurs · comptables · traders · télétravailleurs · gamers

Où ça fait mal

Les 8 zones touchées
par le syndrome de la souris.

La douleur ne s’arrête pas au poignet. Elle irradie — cervicales, épaule, coude, avant-bras, dos. C’est un ensemble qu’il faut traiter.

💪

Épaule

Tendinite épaule →
🖐️

Poignet

Tendinite du poignet

💡

Coude

Épicondylite →
✋

Main & doigts

Tendinite main

🧘

Cervicales

Cervicalgie →
💪

Avant-bras & bras

Tendinite muscles

🔙

Vertèbres dorsales

Zone omoplate

🧠

Et dans tous les cas — un réflexe nerveux à reprogrammer

Changer de code

Un message pour toi

Si tu passes ton temps
devant un ordinateur —
il faut voir la nature
pour changer de code.

C’est là que ton corps pourra se détendre.
Pas devant un autre écran. Dans l’herbe. Avec les chevaux. Au milieu du silence.

Ranch Guitres Saint-Émilion nature soin ostéopathie Fabien Claude-Storz
Au Ranch · Guitres · Saint-Émilion

Un soin d’1 heure
au milieu de la nature.

Changer d’espace, c’est déjà commencer à changer de système nerveux.

Ton quotidien

> Écran · Clavier · Souris

> Clics · Réunions · Mails

> Posture figée · Tensions

> Système nerveux en boucle

→
Changer
de code
Au Ranch

🌿 Herbe · Air · Silence

🐴 Chevaux · Présence brute

🧘 Corps qui se dépose

🧠 Système nerveux calme

« La nature recalibre ce que les pixels ont abîmé. Une heure au Ranch — c’est une heure sans écran, sans clic, sans boucle. Juste ton corps qui apprend qu’il peut faire autrement. »

Fabien Claude-Storz · Au Ranch · Guitres · Saint-Émilion
EOF
Approche
Mon approche

Je ne traite pas
la souris.
Je traite la cause réelle.

Des milliers de clics répétés pendant des années ont programmé un réflexe de douleur dans votre système nerveux. Changer la souris, poser une talonnette, prendre des anti-inflammatoires — ça ne recâble pas le circuit nerveux.

Mon approche : massage profond des tissus, crochetage des adhérences — et surtout la digipuncture pour interrompre le réflexe nerveux de douleur.

🖐️

Massage profond + crochetage

Poignet · Coude · Avant-bras · Cervicales · Chaîne complète

🎯

Digipuncture — réflexe nerveux

Inhibe l’influx nerveux · Interrompt la boucle de douleur mémorisée

🧘

Correction posturale

Position de travail · Cervicales · Ceinture scapulaire · Cyphose dorsale

🧠

Recâbler le système nerveux

Le rendre calme · Lui envoyer un nouveau signal · Durablement

Voir mon traitement tendinite complet

« Des milliers de clics répétés — pas le tendon qui a mal. Le système nerveux qui a appris un réflexe de douleur. Et qui l’a mémorisé. Mon travail : l’aider à oublier. »

Fabien Claude-Storz · Ostéopathe D.O.

Je prends en charge

Tendinite du poignet · Infographistes
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🖱️ Souris &
clavier
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🧠 Système
nerveux
Votre situation

Vous avez mal
depuis trop longtemps devant votre écran ?

Cochez votre situation — je vous oriente vers la bonne prise en charge.

Douleur au poignet, coude ou épaule liée à l’ordinateur

Infographiste · Développeur · Comptable · Télétravailleur

Contractures cervicales ou douleur entre les omoplates

Mauvaise posture de travail · Écran trop bas ou trop haut

Les traitements classiques n’ont pas suffi

Anti-inflammatoires, kiné, repos — sans résultat durable

Je travaille plus de 8h par jour sur écran

Depuis des mois ou des années

Cochez les situations qui vous correspondent.