Fabien Claude-Storz
Tendinite du poignet
et de la main.
Ce terme regroupe les tendinites ou ténosynovites des extenseurs et fléchisseurs du poignet. Elles comportent une douleur à la flexion ou extension contrariée du poignet, et une douleur à la pression le long du trajet du tendon concerné.
Les ligaments tiennent les tendons en place au poignet — en maintenant la gaine tendineuse ou en formant des compartiments. Le premier compartiment dorsal du poignet peut être étroit, et cet espace réduit entraîne la friction, l’inflammation et l’enflure des tendons.
On observe ces tendinites lors de mouvements répétés et rapides à faible charge, ou plus lents avec charges lourdes.
« Très peu d’études concernent la fréquence ou les facteurs de risque de ces tendinites dans le milieu du travail — pourtant elles sont omniprésentes dans certains métiers. »
💼 Métiers les plus touchés
La tendinite
de De Quervain —
le pouce qui souffre.
La tendinite de De Quervain n’est pas seulement une inflammation des tendons — mais des tendons et de la synoviale. Elle s’attaque à la gaine de tendon qui se prolonge au-dessus du poignet vers le pouce.
L’inflammation débute souvent à l’occasion d’un changement d’activité, d’un choc ou d’une utilisation inhabituelle. Les tendons et leurs gaines augmentent de volume dans la poulie inextensible — les frottements augmentent et l’inflammation s’auto-entretient.
Cette tendinite atteint le plus souvent la femme à partir de la cinquantaine — entre 40 et 50 ans. Les mouvements répétés du pouce, la pince pouce-index, sont les principaux facteurs favorisants.
🧪 Test de Finkelstein — pathognomonique
Mobilisation du pouce vers l’annulaire avec flexion palmaire et inclinaison cubitale du poignet — met en tension ces tendons et réveille la douleur. Ce test est spécifique à la tendinite de De Quervain.
👤 Profil typique
Tendinite de Quervain chez la jeune maman
Grossesse · Post-partum · Porter bébé →
Le doigt à ressaut —
ou doigt à ressort.
La ténosynovite du fléchisseur se traduit par des douleurs avec un accrochage caractéristique ou un blocage complet du doigt en extension ou en flexion.
Une protrusion ou un épaississement de la gaine du tendon provoque le blocage du doigt en position recourbée. L’affection touche surtout le pouce, le majeur et l’annulaire — mais tous les doigts peuvent être atteints.
Doigt à ressaut · Symptômes et traitement
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Pathologies associées
de la main et du poignet.
🧠 Syndrome du canal carpien
Fourmillements · Engourdissement · Nuit
🤱 De Quervain chez la jeune maman
Grossesse · Post-partum · Porter bébé
🔒 Doigt à ressaut · Doigt à ressort
Blocage en flexion · Accrochage · Pouce, majeur, annulaire
🖱️ Syndrome de la souris
TMS · Télétravail · Clics répétés
Vous avez mal
au poignet, à la main
ou au pouce ?
Cochez votre situation — je vous oriente vers la bonne prise en charge.
Douleur au poignet lors des mouvements de flexion ou extension
Tendinite du poignet · TMS · Travail répétitif
Douleur à la base du pouce côté externe du poignet
Possible tendinite de De Quervain · Test de Finkelstein
Un doigt se bloque ou accroche en flexion
Doigt à ressaut · Doigt à ressort
La douleur dure depuis plusieurs semaines ou mois
Entrée dans le cycle de la tendinose · Réflexe nerveux installé
Cochez les situations qui vous correspondent.