À La Rochelle, le corps vit avec la mer… et il travaille. Entre le vent du large, les journées actives, les week-ends aux Minimes, les sports aquatiques (voile, paddle, natation, surf/kite) et le plaisir simple de bricoler sur sa terrasse, il suffit de quelques semaines de répétitions pour que le tendon commence à protester. Au départ, c’est une gêne. Puis ça devient une tendinopathie qui s’installe. Et un matin, c’est clair : la tendinite n’est plus “un petit truc”, c’est ce qui décide de tes mouvements.

Une tendinite de l’épaule (souvent autour de la coiffe des rotateurs, parfois le supra-épineux) peut apparaître après des tractions, des gestes au-dessus de la tête, du port de charge, ou même après une série de petits efforts répétés. Une tendinite du coude (type épicondylite) arrive fréquemment quand on visse, ponce, perce, serre un outil, ou quand on cumule sport et travail manuel. Une tendinite du poignet peut s’enclencher sur des gestes précis, prolongés, sans récupération. Et quand la mer te donne envie de bouger, une tendinite du tendon d’Achille ou une tendinopathie rotulienne (genou) peut apparaître avec la reprise de course, les sauts, les appuis instables, ou les changements de rythme.

À La Rochelle, on voit aussi ces douleurs “bizarres” qui se promènent : une tendinopathie qui tire dans l’omoplate, une épaule douloureuse qui réveille la nuit, un coude qui brûle après 20 minutes de bricolage… et parfois ce détail tout simple : lever la tête pour suivre un cerf-volant dans le ciel suffit à réveiller une tension dans le cou, l’épaule, ou le haut du dos — parce que le corps est déjà en compensation, déjà en protection.

Tu peux être du côté de la rue Saint-Jean du Pérot, passer près du Vieux Port ou des Tours de La Rochelle, et te dire : “Je suis en train de tourner en rond.” C’est souvent ce qui se passe avec une tendinite : on se ménage, puis on force, puis on compense, puis ça revient. La tendinite change le geste. La compensation entretient la tendinopathie. Et au fil des semaines, on finit par éviter des mouvements qui pourtant devraient être simples.

Le Cabinet de la Tendinite a été imaginé un peu comme une parenthèse pour ceux qui vivent à La Rochelle : au lieu de rester au cœur du flux, il a choisi de s’éloigner. Pas par hasard, et pas pour “faire campagne”, mais parce qu’un corps en tendinite ou en tendinopathie récupère mieux quand on sort du mode urgence. Quand on quitte le bruit, la pression retombe, la respiration se pose, et le mouvement redevient plus naturel — souvent plus vite qu’on ne l’imagine.

L’idée est simple : une tendinite n’apparaît pas “comme ça”. Elle s’installe souvent sur un trop-plein : trop de répétitions, trop de charge, trop peu de récupération, trop de compensation. Et à La Rochelle, entre les sports aquatiques, le bricolage, les gestes du quotidien et le vent qui donne envie de bouger, ce trop-plein arrive vite. L’approche consiste donc à remettre de la cohérence : assouplir ce qui s’est verrouillé, soulager ce qui compense, et reconstruire une reprise progressive qui n’entretient pas la tendinopathie à chaque essai.

C’est aussi pour ça que le cabinet est installé à Guîtres (Gironde), au milieu de la nature, accessible depuis La Rochelle. Ce choix a un effet très concret : il permet de proposer un tarif plus accessible, tout en gardant une exigence forte sur l’écoute, la précision du soin et la pédagogie. Moins de tension autour, plus de clarté dans le travail — avec un objectif net : que ta tendinite, même si tu viens de La Rochelle, ne décide plus à ta place.