Spécialiste capsulite & tendiniteLes patients souffrant d’une capsulite ont tous le même motif de consultation, “je ne veux plus avoir mal, je cherche une solution à mes douleurs”.
Je vous comprend sincèrement mais mon objectif en tant qu’ostéopathe est de redonner de la mobilité à votre articulation, que votre épaule bouge bien et facilement.
Si votre épaule bouge bien, cela signifie que la capsulite est en phase de guérison et que vos symptômes sont légers ou absents.
C’est quoi la douleur de capsulite ?
La douleur est une sensation désagréable ressentie dans différentes parties du corps, dans ce cas c’est l’épaule.
Elle peut être causée par une blessure, une maladie ou une dégénérescence articulaire.
Elle peut également être mentale ou émotionnelle.
La douleur est un mécanisme de défense naturel qui permet à l’organisme de signaler une situation anormale ou dangereuse.
Comment fonctionne la douleur ?
La douleur est un signal complexe qui est transmis par des voies nerveuses de la zone endommagée ou enflammée vers le cerveau.
Lorsque les terminaisons nerveuses sensitives dans la peau, les muscles, les tendons, les os ou d’autres tissus sont endommagés ou irritées, elles envoient des signaux électriques à travers les nerfs vers la moelle épinière. Ces signaux sont ensuite transmis au cerveau, où ils sont interprétés comme une sensation de douleur.
Il existe différents types de douleur, comme la douleur aiguë et la douleur chronique.
La douleur aiguë est généralement causée par une blessure ou une maladie récente et se résorbe généralement avec le temps.
La douleur chronique, quant à elle, est généralement causée par une maladie ou une blessure sous-jacente qui peut durer des mois ou des années.
Il y a différentes voies de transmission et de réception de la douleur, et des mécanismes de contrôle de la douleur dans le système nerveux central et périphérique.
Les médicaments analgésiques et les thérapies physiques comme l’ostéopathie peuvent aider à soulager la douleur en agissant sur ces différentes voies.
Comment une émotion peut influer sur la douleur de capsulite ?
Les émotions peuvent avoir un impact significatif sur la perception de la douleur et sur la façon dont une personne réagit à la douleur.
Les émotions telles que le stress, l’anxiété et la dépression peuvent augmenter la sensibilité à la douleur en activant les systèmes de réponse au stress dans le corps. Les émotions négatives peuvent également augmenter les niveaux de neurotransmetteurs tels que la noradrénaline et la dopamine, qui peuvent augmenter la perception de la douleur.
Des émotions peuvent avoir un effet antalgique ?
Les émotions positives telles que la joie et l’optimisme peuvent avoir un effet analgésique en réduisant la perception de la douleur. Les endorphines, qui sont des neurotransmetteurs produits naturellement par le cerveau, peuvent également jouer un rôle dans la régulation de la douleur en agissant comme des analgésiques naturels.
Les techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, ou le yoga peuvent aider à réduire les émotions négatives et à augmenter les émotions positives, ce qui peut aider à réduire la douleur.
Il est important de noter que la douleur est un phénomène multidimensionnel qui est influencé par de nombreux facteurs, y compris les émotions, les pensées, les croyances et les comportements.
Quels sont les comportements qui peuvent créer des douleurs d’épaule gelée?
Il existe différents comportements qui peuvent causer ou aggraver des douleurs. Certains exemples incluent:
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La sédentarité : Passer de longues périodes assis ou debout peut causer des douleurs dans le dos, les jambes et les pieds.
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Une mauvaise posture, comme se pencher en avant ou se pencher en arrière, peut causer des douleurs dans le cou, le dos et les épaules.
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Le manque d’exercice peut causer des douleurs musculaires et articulaires, ainsi qu’une diminution de la flexibilité et de la force musculaire de l’épaule.
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Soulever des objets lourds, effectuer des tâches répétitives, ou passer de longues périodes à travailler sur un ordinateur peut causer des douleurs dans les mains, les poignets, les coudes, les épaules et le cou.
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Le manque de sommeil peut causer de la fatigue et de la tension, ce qui peut augmenter la sensibilité à la douleur.
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Le stress : Le stress peut causer de la tension dans le corps, ce qui peut augmenter la sensibilité à la douleur et aggraver les douleurs existantes.
Il est important de noter que ces comportements peuvent varier d’une personne à l’autre, il est donc important de consulter votre médecin.