Vous êtes sur cette page pour comprendre et trouver une solution à votre souffrance. Vous cherchez à soulager votre épaule douloureuse de jour comme de nuit. 

Vous n’en pouvez plus de cet enraidissement de l’articulation ou de cette perte de mobilité.

En tant qu’ostéopathe spécialiste du traitement naturel des capsulites depuis plus d’une décennie, je sais qu’il est indispensable pour le patient de bien comprendre sa pathologie, pour qu’il puisse bien se prendre en charge.

J’espère répondre à la plupart de vos questions sur l’épaule gelée.

Toutes les réponses en médecine peuvent varier en fonction de nombreux facteurs, y compris les dernières recherches et les protocoles de traitement actuels.

C’est quoi une capsulite?

C’est l’enraidissement de l’articulation de l’épaule associé à des douleurs jour et nuit. L’image que je donne c’est comme si on avait tiré sur le frein à main de votre épaule. L’épaule est bloquée, impossible de lever le bras. On lui donne le nom d’épaule gelée.

Les différentes étapes d’une épaule gelée.

Votre docteur, vous a demandé de commencer la rééducation de l’épaule et vous a indiqué que ça peut durer 18 à 24 mois. Rassurez-vous, notre cabinet offre un soin unique en 72h.

Comment savoir si on a une capsulite ?

Vous avez une tendinite d’un des tendons de la coiffe des rotateurs avec une perte de mobilité. 

Les exercices que vous faites de rééducation avec votre kinésithérapeute n’améliore pas votre état mais surtout vous avez l’impression votre état se dégrade avec un enraidissement de l’articulation.

Quels sont les causes possibles d’une capsulite ?

Est-ce qu’un ostéopathe peut traiter une capsulite ?

Un ostéopathe est un professionnel de la santé qui utilise des techniques manuelles pour traiter les troubles musculo-squelettiques.

Fabien Claude-Storz est ostéopathe D.O. spécialiste du traitement des capsulites. Il a développé une méthode unique avec un effet immédiat sur la mobilité et le bien-être de l’épaule.

Comment débloquer une capsulite ?

L’approche ostéopathique au sein du cabinet est de permettre au patient de retrouver une mobilité normale de l’articulation. Le patient débloque tout seul son épaule grâce à notre méthode unique.

Il existe plusieurs traitements qui peuvent être utilisés pour aider à débloquer une épaule gelée.

J’ai une épaule gelée et mon autre épaule commence à me faire mal. C’est possible d’avoir en même temps une capsulite à l’autre épaule ?

Il est tout à fait possible d’avoir une capsulite rétractile bilatérale mais ce phénomène est moins fréquent. Dans la majorité des cas, la douleur dans l’épaule est du à un phénomène de compensation. Il est par contre possible et fréquent que vous soyez en train d’avoir une tendinite à une épaule et une capsulite à l’autre. En général le 1er tendon touché est le supra-épineux. Dans tous les cas, consultez votre médecin. 

J’ai une IRM ou une échographie avec une tendinite du supra-épineux et bursite sous-acromial. Pourquoi mon épaule bouge de moins en moins et me fait de plus en plus mal, alors que je fais tout ce qui m’a été prescrit ?

La tendinite de l’épaule, également appelée tendinite de la coiffe des rotateurs, survient lorsque les tendons de l’épaule ont été sur-utilisés, une blessure ou une dégénérescence due au vieillissement.

La capsulite est un trouble musculosquelettique TMS dans laquelle l’amplitude des mouvements de l’épaule est limitée en raison de l’inflammation et de la cicatrisation de la capsule articulaire. Ce phénomène peut résulter d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale, ou se développer spontanément.

Ces deux TMS peuvent entraîner des douleurs et une mobilité limitée de l’épaule. Il est également important de noter qu’une épaule gelée peut se développer après une période de tendinite de l’épaule, car elle peut être causée par le même problème sous-jacent.

Il est important de consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié.

Quels sont les approches thérapeutiques ou traitements pour une épaule gelée?

Vous avez subi une intervention chirurgicale de l’épaule, ou entourant la zone mammaire, il y a quelques semaines, vous pouvez venir consulter.

J’ai un cancer du sein et une capsulite, que proposez-vous ?

Le cabinet prend en charge uniquement les patients qui ont guéri d’un cancer du sein. Nous pouvons nous rencontrez pour discuter et vous expliquer notre approche thérapeutique mais il est impossible de recevoir un soin avant guérison de votre cancer du sein.

Si vous souffrez d’une capsulite avec un antécédent de cancer du sein consultez votre médecin.

Comment se libérer rapidement d’une capsulite ?

Il est possible de traiter naturellement une capsulite en 72h.

J’ai une maladie auto-immune comme le diabète, une problème de thyroîde est ce qu’il peut y avoir un lien avec ma douleur d’épaule ou une capsulite ?

Est ce que le stress peut avoir une influence sur ma capsulite ?

Le stress en soi n’est pas une maladie mais lorsqu’il est intense et qu’il dure, il peut avoir des effets graves sur la santé physique et mentale.

Le stress peut entrainer des altérations de la santé qui peuvent devenir irréversibles.

J’ai une tendinite calcifiante, est-ce qu’il possible d’avoir une capsulite associée ?

Il est tout à fait possible d’avoir une capsulite et une tendinite calcifiante en même temps. Il est possible aussi que votre tendinite produise les symptômes d’une épaule gelée. C’est vraiment l’examen clinique et l’expertise de votre médecin traitant, rhumatologue, chirurgien ou de votre thérapeute qui pourra poser le diagnostic.

Est il possible d’avoir une capsulite ailleurs qu’a l’épaule ?

Oui, il est possible d’avoir une capsulite de hanche. C’est une pathologie rare mais sous-estimée qui touche principalement les femmes d’age moyen.

Malheureusement le cabinet prend en charge que les capsulites de l’épaule, ou pour la hanche uniquement les tendinites du moyen fessier, TFL

J’ai une algoneurodsystrophie, est ce la même chose qu’une capsulite ?

L’algoneurodystrophie et l’épaule gelée sont deux pathologies qui peuvent provoquer des douleurs et limiter l’amplitude des mouvements de l’épaule. Cependant, il y a des différences.

L’épaule gelée = raideur et une douleur dans l’articulation de l’épaule.

L’algoneurodystrophie – syndrome douloureux régional complexe = bras et main, douleur intense, raideur, gonflement du membre affecté, changements de couleur, de température et de texture de la peau. Apparition soudaine et intense.

Le cabinet de la capsulite et de la tendinite ne traite pas les algoneurodystrophies.

On m’a dit que mon épaule, si elle est bloquée c’est que c’est dans ma tête ?

La capsulite est une condition physique réelle qui affecte l’articulation de l’épaule et qui n’est pas seulement dans la tête du patient.

La douleur est un phénomène complexe et peut être influencée par des facteurs psychologiques et sociaux, mais cela ne signifie pas que la douleur n’est pas réelle ou que l’affection n’est pas physique.

J’ai une discopathie cervicale au niveau de C5-C6 est ce que ca peut me provoquer une capsulite ?

Il est possible que des discopathies ou cervicalgies puissent causer des douleurs et des limitations de mouvement dans l’épaule, qui peuvent sembler similaires à ceux d’une capsulite – épaule bloquée.

Cependant, une capsulite entraîne une raideur et une douleur de l’épaule. Les problèmes de la colonne cervicale peuvent causer des douleurs dans le bras et l’épaule, mais ils ne sont généralement pas la cause directe d’une capsulite.

Consulter un médecin pour évaluer les causes de la douleur et de la limitation de mouvement de l’épaule, et pour recevoir un diagnostic ainsi qu’un traitement appropriés.

Comment se fait-il que mon médecin me dise que j’en ai pour au moins 18 mois,  je lis sur internet la même chose et sur ce site je vois qu’il y a un soin en 72h?

Si c’est votre dicton préféré c’est «Je suis comme saint Thomasje ne crois que ce que je vois»

Prenez rendez-vous pour vous en rendre compte par vous même.

J’habite à l’autre bout du monde, je n’ai pas la possibilité de faire le déplacement avion + soin. J’ai une famille à gérer… 

Ça tombe bien les nouvelles technologies existent pour aider les gens, je propose un rendez-vous en visioconsultation via Zoom pour déjà faire un point de la situation et si vous avez un tempérament de pionnier, j’ai envie de mettre au point une méthode en ligne pour aider encore plus de gens.

Mais tu es ostéopathe ! Ça marche même si tu ne me touches pas ?!

Effectivement je ne vous touche pas directement sur le plan physique mais je vous touche d’une autre manière.

Comment être sûr que la méthode fonctionne ?

J’adore faire des expérimentations, c’est d’ailleurs comme ça que j’ai mis au point mon soin des tendinites et des capsulites et quelle évolue au quotidien. 

Il y a quelques années j’ai fait une expérience. J’ai proposé pendant quelques semaines un soin satisfait ou offert et je me suis aperçu d’une chose.

La plupart des patients prenaient rdv en consultation mais n’étaient pas impliqué dans le soin.

Pourquoi ? Car comme dirait un célèbre personnage, ils essayaient. Il n’avait rien à perdre…

Si vous voulez guérir aujourd’hui de votre épaule gelée, prenez rendez-vous. 

Quelles huiles essentielles pour une épaule bloquée ?

Il n’y a pas de recherche sur l’utilisation spécifique des huiles essentielles pour traiter une capsulite, mais certaines personnes peuvent les utiliser comme une thérapie complémentaire.

Les huiles essentielles utilisées pour soulager la douleur d’épaule et l’inflammation de la capsule articulaire, sont l’huile de menthe poivrée, l’huile d’eucalyptus et l’huile de gaulthérie. Elles peuvent être utilisées par voie topique sur la zone affectée.

Il est important de rappeler que les huiles essentielles peuvent être très concentrées et peuvent causer des effets secondaires indésirables ou être contre-indiquées pour certaines personnes. Il est donc important de les utiliser avec précaution et de suivre les instructions de dilution et d’application appropriées.

Comment dormir avec une épaule gelée ?

Faites attention à votre posture et à votre position de sommeil.
Les patients souffrant d’une épaule gelée sont vulnérables à une réduction de la qualité du sommeil. Cela est particulièrement vrai pendant la première phase qui est la phase où vous ressentirez le plus de douleur. 

Pour vous aider à rester à l’aise pendant votre sommeil, vous pouvez placer un oreiller sous votre bras “malade”, votre main est sur votre ventre. Si vous avez tendance à dormir sur le côté, évitez de dormir dessus. Placez votre bras souffrant sur un oreiller en travers de votre poitrine, comme si vous lui faisiez un gros calin.

Comment attrape t on une capsulite ?

Une épaule gelée ne s’attrape pas comme un virus. La cause exacte de la capsulite n’est pas connue, mais il y a plusieurs facteurs de risque comme :

  • L’âge : plus 40 ans.
  • Les antécédents de chirurgie de l’épaule : Les personnes qui ont subi une chirurgie de l’épaule, comme une épaule de remplacement ou une réparation de la coiffe des rotateurs, ont un risque accru de développer une capsulite.
  • Les maladies systémiques : Certaines maladies comme le diabète, la maladie de Parkinson et la thyroïdite de Hashimoto peuvent augmenter le risque d’épaule bloquée.

Il est important de noter que, même si vous avez des facteurs de risque, il n’est pas garanti que vous développerez une épaule gelée.

Quels anti-inflammatoire pour une capsulite ?

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent utilisés pour soulager la douleur et l’inflammation associées à une capsulite. Les AINS tels que l’ibuprofène et le naproxène peuvent être efficaces pour réduire la douleur et l’inflammation. Ces médicaments peuvent être pris par voie orale ou appliqués localement sous forme de crème ou de gel.

D’après une étude publiée en 2013 dans Exp Clin Endocrinol Diabetes, le corticoïdes intra-articulaire et les AINS sont tous deux efficaces dans le traitement d’une capsulite et il n’y a pas de différence significative entre les efficacités de ces 2 traitements chez les patients diabétiques.

Il est important de noter que les AINS peuvent causer des effets secondaires tels que des maux d’estomac, des saignements de l’estomac et des ulcères.

Quel massage pour une capsulite ?

Avant tout chose, Il est possible qu’un massage effectué de manière inappropriée puisse aggraver les symptômes de la capsulite. Ils doivent être effectués par un thérapeute expérimenté et formé pour traiter les conditions de l’épaule.

Il existe différents types de massages qui peuvent aider à soulager les symptômes de la capsulite, tels que :

  • Le massage suédois : Il vise à améliorer la circulation sanguine, à détendre les muscles et à soulager la douleur.

  • Le massage profond : Il vise à cibler les couches profondes des tissus mous, en utilisant des pressions plus importantes pour atteindre les tendons et les ligaments affectés par la capsulite.

  • Le massage myofascial : Il vise à relâcher les tensions dans les fascia, les couches de tissus qui entourent les muscles et les tendons.

Consulter votre médecin avant un massage.

Est-ce que la capsulite fatigue ?

La capsulite peut causer de la fatigue en raison de la douleur et de la perte de mouvement de l’épaule. Il peut être difficile de dormir la nuit à cause de la douleur, ce qui peut entraîner de la fatigue pendant la journée. La perte de mouvement de l’épaule peut rendre la réalisation des activités quotidiennes difficiles, ce qui peut également entraîner de la fatigue.

En outre, la capsulite peut causer des compensations dans les mouvements, cela peut entraîner une sollicitation excessive de certaines parties du corps en général l’autre épaule, et causer de la fatigue musculaire dans ces zones.

Pourquoi la capsulite fait mal la nuit ?

Une épaule bloquée peut causer des douleurs nocturne pour plusieurs raisons :

  • La position allongée peut augmenter la pression sur l’épaule affectée, ce qui peut aggraver la douleur.

  • La douleur peut rendre difficile de trouver une position confortable pour dormir.

  • La douleur de la capsulite peut également causer de l’insomnie, ce qui peut entraîner de la fatigue et aggraver la douleur.

  • Une épaule gelée peut également causer des crampes nocturnes, qui peuvent causer des douleurs soudaines et intenses dans l’épaule.

Où se situe la douleur de capsulite ?

La douleur peut se situer dans la région de l’épaule, mais elle peut également se propager dans le bras et le cou.

Elle est souvent aggravée par des mouvements de l’épaule, tels que lever le bras ou les rotations, le faire tourner.

Qu’est ce qui fait mal dans la capsulite rétractile de l’épaule ?

La capsulite rétractile de l’épaule est causée par une inflammation ou une fibrose, une cicatrisation excessive des tissus qui entourent l’articulation de l’épaule. Cela peut entraîner une restriction de la mouvement de l’épaule et de la douleur généralement décrite par le patient comme une douleur sourde et constante.

Les tendons et les ligaments peuvent également être touchés, entraînant une douleur et une raideur accrues. La perte de force musculaire est aussi un symptôme fréquent de la capsulite rétractile de l’épaule.

Est-ce qu’un nerf coincé peut provoquer une capsulite ?

Un nerf coincé ou comprimé peut causer des symptômes similaires à ceux de la capsulite, comme la douleur, l’engourdissement et une faiblesse de l’épaule, le bras et le cou.

Une capsulite est causée par une inflammation ou une fibrose des tissus qui entourent l’articulation de l’épaule, tandis qu’un nerf coincé est causé par une compression ou une irritation d’un nerf qui se produit généralement dans un endroit précis le long de son parcours.

Comment un choc psychologique peut causer une capsulite rétractile ?

La capsulite rétractile ou “capsulite à choc psychologique” est un trouble qui affecte l’articulation de l’épaule.

Il n’y a pas de consensus scientifique sur exactement comment un choc psychologique peut causer une capsulite rétractile, mais il existe plusieurs théories.

  • L’une des théories est que le stress et l’anxiété peuvent entraîner une réaction physique qui affecte les muscles et les articulations de l’épaule. Le stress peut augmenter les niveaux d’hormones de stress dans le corps, comme le cortisol, qui peuvent avoir un impact sur la régulation de l’inflammation et la réponse immunitaire. Cela pourrait entraîner une inflammation chronique de l’articulation de l’épaule, entraînant une capsulite rétractile.
  • Une autre théorie est que le stress et l’anxiété peuvent causer des changements dans la façon dont les personnes bougent et utilisent leurs articulations. Par exemple, une personne qui est stressée ou anxieuse peut tendre à tenir ses épaules raides ou à utiliser un muscle de manière inappropriée, ce qui peut entraîner une capsulite rétractile.
  • Enfin, certains chercheurs suggèrent que les traumatismes psychologiques peuvent causer des perturbations dans les réglementations autonomes d’organes, comme l’articulation de l’épaule, entrainant une capsulite rétractile.

Il est important de noter que la capsulite rétractile est une maladie complexe et que ces théories ne sont pas encore prouvées.

Quelle est la différence entre une rupture d’un tendon de l’épaule et une capsulite ?

La rupture d’un tendon de l’épaule se produit lorsque l’un des tendons qui relient les muscles de l’épaule à l’omoplate est endommagé ou déchiré. Les tendons de l’épaule permettent aux muscles de l’épaule de fonctionner correctement et maintenir une bonne stabilité de l’articulation. Les symptômes courants d’une rupture d’un tendon de l’épaule comprennent la douleur, la faiblesse musculaire et une diminution de mouvement.

Une capsulite se produit lorsque la capsule articulaire de l’épaule se durcit et se rétrécit, limitant ainsi la mobilité de l’articulation. Les symptômes sont la douleur et la raideur de l’épaule, ainsi qu’une perte de mobilité.

Si je ne fais rien pour ma capsulite, est-ce qu’elle va se rétablir ?

Il est possible que la capsulite rétractile puisse se rétablir d’elle-même dans certains cas, cependant, cela dépend de la gravité de la condition et de la cause sous-jacente. Dans de nombreux cas, la capsulite rétractile ne va pas se rétablir sans traitement approprié.

Le traitement de la capsulite rétractile dépend de la cause sous-jacente, il peut inclure des méthodes telles que la kinésithérapie, la thérapie manuelle, des injections, la chirurgie, ou un combinaison de ces options.

Quel est le risque de ne pas traiter mon épaule bloquée ?

Si votre capsulite rétractile n’est pas traitée, elle peut causer des douleurs chroniques, une perte de mobilité et une diminution de votre qualité de vie. Sans traitement, la capsulite rétractile peut également entraîner une perte de force musculaire et de flexibilité de l’épaule, ce qui peut vous rendre certaines activités de la vie quotidienne difficiles ou impossibles.

En l’absence de traitement, la capsulite rétractile s’aggraver et s’ankyloser avec une perte permanente de la mobilité de l’épaule. Il est également possible que la capsulite rétractile puisse causer des douleurs articulaires et des problèmes de posture qui peuvent se propager à d’autres parties du corps.

Le traitement doit être entamé le plus tôt possible pour maximiser les chances de récupération complète.

Est ce qu’une capsulite peut causer des maux de tête ?

Le mal de tête de tension ou céphalée de tension est un type de maux de tête fréquent qui peut être causé par une tension musculaire dans le cou et les épaules.

Les douleurs associées à la capsulite de l’épaule peuvent causer de la tension dans ces régions et donc contribuer aux céphalées de tension.

Nous prenons en charge au sein du cabinet le traitement des céphalées de tension.

Quel est l’examen qui permet de diagnostiquer une capsulite ?

Le diagnostic est souvent établi sur la base des symptômes et de l’examen physique.

A l’imagerie médicale, on peut observer une réduction de la taille de la capsule articulaire et une densité osseuse accrue autour de l’articulation touchée dans les cas de capsulite. Ces changements peuvent être plus visibles sur une IRM que sur des radiographies.

Cependant, il est important de noter que l’imagerie médicale ne peut pas toujours détecter une capsulite en début de maladie.

Comment travailler avec une capsulite ? 

Il peut être nécessaire de prendre des mesures pour soulager la douleur et protéger l’articulation affectée.

Il n’est pas nécessaire de s’arrêter de travailler lorsque vous avez une capsulite.

Parlez à votre employeur et à votre médecin pour élaborer un plan qui vous permettra de continuer à travailler tout en prenant soin de votre santé.

  • Modifier votre poste de travail pour éviter les mouvements répétitifs.
  • Prendre des pauses régulières pour se reposer et étirer l’articulation affectée.
  • Utiliser des outils de soutien tels que des attelles ou des bandages pour protéger l’articulation.
  • Prendre des médicaments pour soulager la douleur.

Suivez les conseils de votre médecin pour éviter d’aggraver la situation et il est important de continuer à vous reposer et à éviter les activités qui ont déclenché la douleur. 

Est-ce qu’une capsulite peut revenir ?

Une capsulite peut récidiver, c’est-à-dire que les symptômes peuvent revenir après un certain temps. Cela peut se produire si la cause sous-jacente de la capsulite n’a pas été traitée ou si les mesures de prévention appropriées n’ont pas été mises en place pour éviter une récurrence.

Avec ma capsulite j’ai l’impression que quand je bouge le bras mon épaule monte ?

La capsulite cause une restriction de mouvement de l’épaule, ce qui entraîne une sensation de blocage ou de verrouillage lorsque vous bougez le bras. Elle peut également entraîner une sensation de subluxation, ou l’impression que l’épaule monte lorsque vous bougez le bras. En plus d’être une sensation c’est effectivement un phénomène problématique mais habituel.

Les séquelles après une capsulite ?

Les séquelles de la capsulite peuvent inclure une douleur et une raideur persistantes dans l’articulation, une perte de force musculaire, une perte de mouvement ainsi qu’une perte de sensation dans la zone. 

Les exercices pour une capsulite ?

Les exercices recommandés pour la capsulite peuvent inclure :

  • Des étirements doux pour améliorer la flexibilité de l’articulation affectée
  • Des exercices de renforcement pour améliorer la force musculaire autour de l’articulation affectée
  • Des exercices d’endurance pour améliorer la capacité de l’articulation à supporter des charges
  • Des exercices de mobilité pour aider à augmenter le mouvement de l’articulation affectée

Il est important de continuer les exercices régulièrement pour maintenir les améliorations obtenues et prévenir les récidives.